シミ・ソバカス・・・これらに対してどんな対策をとっていますか？
シミもソバカスも紫外線が大敵である・・ということはよくご存知だと思います。
そして、ＵＶカットの帽子や、ＵＶ手袋、あるいは日焼け止めのクリームを使って
予防に努めている女性は多いと思います。
では食事はどうでしょうか？
シミ・ソバカスによいとされる栄養素はビタミンＣとビタミンＥです。
これもなんとなくご存知の方はおおいでしょう。
けれどそれらをうまく3度の食事でバランスよく摂取できるように工夫してる方は
少ないのではないでしょうか？
もちろん難しい部分はあると思いますが、少しづつでもよいのでビタミンＣ・ビタミンＥを
取り入れる食事を意識してみましょう。